Koliko spavate???
Organizmu je potreban odmor, a najboljiodmor je dobar san, jer ako je iscrpljen, ne može odoljeti napadu virusa, bakterija i gripa, kakav je i ovaj, trenutno aktuelni A-H1N1.
Tokom noći trebali biste odspavati sedam
sati u komadu. Ako imate naporan radni ritam (npr. kao studenti ), onda i više.
Preporučuje se i popodnevno spavanje, ali ne duže od sat vremena.
Dani vikenda idealni su za odmor, ali i za rekreaciju - neka fudbalica sa društvom...
Počastite svoj organizam šetnjom u prirodi, ali i odmorom, ali najbitnije kvalitetnim snom.